Wake Up Call – Dehn dich wach

Als Ausbilder:in brauchen Sie nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern benötigen darüber hinaus Führungskompetenzen, um den Umgang mit Ihren Auszubildenden zu meistern. Eine gute Kommunikation in der Ausbildung ist dabei das A und O. Sie bauen eine vertrauensvolle, positive Beziehung zu Ihren Azubis durch eine situations- und personengerechte Gesprächsführung auf. Irgendwann stehen Sie als Ausbilder:in vielleicht einmal vor der Situation, dass es im Umgang mit schwierigen Auszubildenden mit reiner Freundlichkeit oder einem „normalen“ Konfliktgespräch nicht mehr weitergeht. Mit konfrontierender Kommunikation können Sie Ihre Botschaft klar herüberbringen, schlagfertig kontern und die Konfrontation anschließend wieder auflösen. Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, wann eine gezielte Konfrontation erforderlich ist, wie Sie Angst und Unsicherheit in problematischen Situationen überwinden und wie Sie Ihren Azubi erfolgreich zur Selbstreflexion bringen. Anhand von praktischen Beispielen aus Ihrem Arbeitsalltag analysieren wir gemeinsam Gesprächssituationen und erarbeiten Verbesserungsmöglichkeiten, damit Sie in Zukunft gezielt Frage- und Argumentationstechniken einsetzen können.

Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.

Wussten Sie, dass Ihr Bauchgefühl tatsächlich im Kopf entsteht – und umgekehrt? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle für unsere mentale Fitness, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. In diesem interaktiven Vortrag beleuchten wir die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse – und zeigen, warum sie eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt.
Sie erfahren, wie das Mikrobiom im Darm unsere Konzentration, Stressresistenz und sogar Emotionen beeinflussen kann – und welche Faktoren diesen sensiblen Austausch stärken oder stören. Besonderes Augenmerk liegt auf den Faktoren, die Sie aktiv beeinflussen können: eine darmfreundliche Ernährung, ausreichend Bewegung sowie ein bewusster Umgang mit Stress. Ziel des Vortrags ist es, Ihnen ein fundiertes und alltagstaugliches Verständnis für die wechselseitigen Einflüsse von Darmgesundheit und mentalem Wohlbefinden zu vermitteln.

Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 Prozent aus Wasser. Da unser Körper nicht in der Lage ist, Wasser zu speichern, ist es naheliegend, dass wir täglich genügend Flüssigkeit zu uns nehmen sollten. Doch was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Kann man auch zu viel Wasser trinken? Und ist Wasser gleich Wasser? In unserem interaktiven Vortrag geben wir Ihnen alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Körper über den gesamten Tag optimal mit Flüssigkeit versorgen. Sie erfahren, welche Getränke und Nahrungsmittel besonders geeignet sind, wie sich Ihr Flüssigkeitsbedarf durch körperliche Aktivität verändert und wie Sie das Trinken auch im stressigen Alltag nicht vergessen, damit Sie immer schön flüssig bleiben.

Die Welt um uns herum verändert sich rasch, beeinflusst durch digitalen Fortschritt und gesellschaftlichen Wandel. Schlüssel für einen erfolgreichen Ausbildungsabschluss in dieser Zeit, sind moderne Lernmethoden. In unserem interaktiven Vortrag vermitteln wir dir effektive Lerntechniken für die Ausbildung. Zudem zeigen wir dir praktische digitale Tools, die dich dabei unterstützen. Du lernst im interaktiven Austausch mit anderen Auszubildenden, mit welchen Lerntechniken du dich optimal auf deine Prüfungen und den Arbeitsmarkt der Zukunft vorbereiten kannst.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.

In vielen Berufen, aber auch bei Arbeiten im Garten oder rund ums Haus, gehören schweres Heben und Tragen oder Ziehen und Schieben von Lasten zum (Arbeits-)Alltag. Bei falscher oder unzureichender Ausführung kann dies langfristig zu erheblichen Schäden am Bewegungsapparat führen. Das Heben und Tragen belastet besonders den Rücken bzw. die Wirbelsäule und deren Bandscheiben, aber auch Gelenke, Muskeln und (bei Frauen) den Beckenboden. In dieser Trainingseinheit erfahren Sie, wie Sie Beschwerden und Unfällen beim Heben und Tragen von Lasten vorbeugen und vermeiden. In einem Mix aus Theorie und Praxis vermitteln wir Ihnen physiologische und anatomische Grundlagen des Körpers sowie Übungen zur langfristigen Gesunderhaltung Ihres Rückens.

Wildkräuter sind wahre Schätze der Natur – voller Geschmack, Nährstoffe und natürlicher Wirkung. In diesem interaktiven Workshop entdecken wir heimische Wildkräuter, die oft direkt vor unserer Haustür wachsen, und lernen, wie sie sicher erkannt und vielseitig genutzt werden können. Mit kurzen Inputs und anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie Wildkräuter den Alltag bereichern können – in der Küche, in der Hausapotheke und in einer bewussten Ernährung. Ideal für alle, die ihr Naturwissen vertiefen und wieder mehr Verbindung zur Umwelt herstellen möchten.

Unser Arbeitsalltag fordert vor allem unseren Geist, während der Körper oft zu kurz kommt und am Ende des Tages nach Bewegung verlangt. Mit kurzen, gezielten Bewegungseinheiten, die einfache Yoga-Elemente einbinden, bringen Sie Ihren Körper sanft in Schwung und fördern gleichzeitig Ruhe und Ausgeglichenheit im Geist. Die Übungen sind ideal für Anfänger geeignet und lassen sich am besten mit einer Matte als Hilfsmittel durchführen.

Die Zusammenarbeit mit Gen Z und Gen Alpha stellt viele Ausbilder:innen, Führungskräfte und Teams vor neue Fragen. Die jungen Generationen sind digital geprägt, wachsen mit permanenter Vernetzung auf und bringen neue Werte, Erwartungen und Kommunikationsformen in Ausbildung und Arbeitswelt ein. Gleichzeitig treffen sie auf Strukturen und Denkweisen älterer Generationen – Reibungspunkte sind dabei vorprogrammiert.
In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wodurch sich Gen Z und Gen Alpha auszeichnen, welche Werte, Wünsche und Motivationsfaktoren sie prägen und wie sie sich von vorherigen Generationen unterscheiden. Der Fokus liegt darauf, gegenseitiges Verständnis zu fördern, Generationskonflikte konstruktiv zu lösen und Zusammenarbeit nachhaltig zu stärken. Der Vortrag liefert praxisnahe Impulse, die helfen, Kommunikation zu verbessern, Erwartungen besser einzuordnen und junge Menschen bewusster zu erreichen.
Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.