Beweglichkeits-Check (liegend)

Stressreaktionen umfassen eine breite Palette an biologischen Vorgängen. Dabei stellt nicht jede Art von Stress eine Gesundheitsgefährdung dar. Unter gewissen Umständen können Stressreaktionen jedoch zu einem Gesundheitsrisiko und somit zu einer deutlichen Belastung für den Körper werden. Umso wichtiger ist es, sich für die Warnsignale von Stress auf körperlicher, emotionaler, mentaler und verhaltensbezogener Ebene zu sensibilisieren. Eine frühzeitige Wahrnehmung und Beachtung der ersten Erschöpfungssymptome kann helfen, um gezielt Stresskompensatoren zu entwickeln.

Mehr als 80 % unserer Bevölkerung klagt zumindest zeitweise über Rückenbeschwerden. Besonders häufig treten diese Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule auf. Ein Großteil der Rückenprobleme wird durch zu schwach oder unsymmetrisch ausgebildete Muskelgruppen hervorgerufen bzw. begünstigt. Insbesondere gilt ein ausgewogenes Verhältnis von kräftigen Bauch- und Rückenmuskeln als wichtiger Schutzfaktor für einen gesunden Rücken. Aktuelle Studien belegen, dass ein gezieltes Muskeltraining sowohl für körperlich wenig Aktive (Sitz- und Stehberufe) als auch für Aktive (körperlich anstrengende Berufe, Sportler) von großer Relevanz ist. Die Messung mittels Back-Check liefert mit objektiven Messwerten den Ansatz für ein gezieltes, individuell angepasstes Aufbau- bzw. Ausgleichstraining.

Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, etwa ein Fünftel der Erwachsenen gelten sogar als adipös. Vor dem Hintergrund, dass Übergewicht und insbesondere Adipositas mit einer Reihe von ernährungsbedingten Krankheiten einhergehen, ist es umso wichtiger auf eine vollwertige Ernährung im Alltag zu achten. Zusätzlich fördert eine ausgewogene Ernährung die Leistungsfähigkeit, sowie das körperliche und mentale Wohlbefinden.

Körpergewicht und Body Mass Index (BMI) allein sind keine aussagefähigen Merkmale für körperliche Fitness und einen optimalen Ernährungsstatus; dies gilt auch für normalgewichtige Menschen. Die BIA-Messung ermöglicht das Aufzeigen der Körperkomposition, also der Zusammensetzung von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (BCM), extrazellulärer Masse (ECM), Körperwasser und Körperfett. Eine optimale Verteilung ist der Schlüssel zu mehr Belastungs- und Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag.

Negativer Stress ist gerade in der modernen Arbeitswelt ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann. Die Muskulatur – als Projektionsfeld der Psyche – reagiert häufig mit Verspannungen, typischerweise im Schulter-Nackenareal. Hinzu kommen nicht selten unphysiologische Sitz- bzw. Arbeitshaltungen, die auf Dauer zur Überlastung der Muskulatur und damit ebenfalls zu erhöhter Muskelspannung führen.

Aus wissenschaftlicher Sicht betrachtet ist der Schlaf immer noch ein geheimnisvoller Zustand. Was wir aber wissen: Erholsamer Schlaf ist lebensnotwendig. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. Umgekehrt führt Schlafmangel zu einer geschwächten Konzentration und Aufmerksamkeit. Dabei senkt Müdigkeit am Tag die Leistungsfähigkeit und erhöht die Unfallgefahr am Arbeitsplatz oder im Straßenverkehr.

Das biologische Alter unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Äußere Einflüsse wie unsere Lebensumgebung oder unsere Angewohnheiten lassen uns schneller oder langsamer altern. Deswegen ist das biologische Alter nicht unbedingt gleich dem kalendarischen Alter. Wie groß der tatsächliche Unterschied ist, wird mithilfe unseres Gesundheitsmoduls „Biologisches Alter“ berechnet. Hier können eventuelle Schwachpunkte in der Lebensführung bzw. im Lebensstil aufgedeckt und bewusstgemacht werden. Des Weiteren kann identifiziert werden, an welchen physischen oder psychischen Stellschrauben gedreht werden sollte, um das biologische Alter zu senken.

Der KI Posture-Scan ist ein innovatives Analysesystem, das die Körpersilhouette in wenigen Minuten mithilfe einer speziellen Videokamera erfasst. Eine auf künstlicher Intelligenz basierende Software erstellt daraufhin eine 3D-Abbildung der Körperhaltung sowie der Gelenkstellung und analysiert diese hinsichtlich gesundheitlich relevanter Aspekte. Dabei können sowohl das Skelettsystem als auch die umliegende Muskulatur visualisiert werden. Die anschließende Beratung fokussiert sich auf individuelle Abweichungen von der idealen Körperhaltung. Auf Basis dieser Analyse wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwickelt, das gezielt die Rücken- bzw. die Gelenkgesundheit fördert. In einer Computersimulation lässt sich zudem visualisieren, wie die Übungen die Körperhaltung positiv beeinflussen können.