Stressdetektor

Blutzucker und Cholesterin sind zwei Bausteine, die wichtige Rollen im Körper übernehmen. Der Blutzucker, auch als Blutglukose bezeichnet, ist eine wichtige Energiequelle für den Körper und wird aus den Kohlenhydraten in der Nahrung gewonnen. Cholesterin ist ein wichtiger Bestandteil von Zellmembranen und wird auch zur Herstellung von Steroidhormonen, Gallensäuren und Vitamin D benötigt. Um festzustellen, ob diese wichtigen Körperstoffe in richtigem Maße produziert und effizient vom Körper verarbeitet werden, dienen unsere Medical Checks. Zu hohe oder zu niedrige Werte können Anzeichen für bestehende Stoffwechselkrankheiten wie z.B. Diabetes oder Arteriosklerose sein, die unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollten.

Die körperliche Fitness ist eine wichtige Säule für Gesundheit und Vitalität und gilt daher als wesentlicher Schutzfaktor gegenüber zahlreichen Zivilisationserkrankungen. Als zentraler Kennwert zur Beurteilung dient hierzu in der Sportmedizin die sogenannte maximale Sauerstoffaufnahme. Im Gegensatz zur sonst erforderlichen hohen körperlichen Belastung, kann mithilfe der neuartigen Seismografie-Technologie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) erstmals unter Ruhebedingungen, also ohne körperliche Belastung bestimmt werden.

Der KI Posture-Scan ist ein innovatives Analysesystem, das die Körpersilhouette in wenigen Minuten mithilfe einer speziellen Videokamera erfasst. Eine auf künstlicher Intelligenz basierende Software erstellt daraufhin eine 3D-Abbildung der Körperhaltung sowie der Gelenkstellung und analysiert diese hinsichtlich gesundheitlich relevanter Aspekte. Dabei können sowohl das Skelettsystem als auch die umliegende Muskulatur visualisiert werden. Die anschließende Beratung fokussiert sich auf individuelle Abweichungen von der idealen Körperhaltung. Auf Basis dieser Analyse wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwickelt, das gezielt die Rücken- bzw. die Gelenkgesundheit fördert. In einer Computersimulation lässt sich zudem visualisieren, wie die Übungen die Körperhaltung positiv beeinflussen können.

Unser Alltag ist durch immer neue Aufgaben und Ablenkungen geprägt. Viele Dinge erledigen wir nebenbei und eilen währenddessen voller Hektik schon zur nächsten Aufgabe. Ein dauerhafter Stresszustand ist die mögliche Folge, welcher unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann.

Achtsamkeit ist eine wertvolle und effektive Ressource, um dem (Alltags-)Stress einen deutlichen Dämpfer zu verpassen. Ein achtsamer Lebensstil umfasst die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie gegenüber anderen Menschen und der Umwelt. Bedient man sich regelmäßig dieser Ressource, so erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, den Stress wirksam reduzieren zu können, die Gesundheit zu stabilisieren und letztendlich den Alltag glücklicher und genussvoller erleben zu können.

Das Verhältnis von Körperfett und fettfreiem Gewebe gilt als zuverlässiger Faktor zur Bewertung des Körpergewichts bzw. der Körperzusammensetzung (Body Composition). Während bei der Beurteilung des Gewichts nur über die Personenwaage oft Fehler auftreten – indem athletische Menschen als „übergewichtig“ eingestuft werden und schlanke Untrainierte meist ihr „Idealgewicht“ bescheinigt bekommen – liefert die Körperfettanalyse per Infrarot aussagekräftige Ergebnisse.

Eine gute Ausdauer ist die Basis der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie lässt sich durch regelmäßige Bewegung gezielt fördern: Neben den Ausdauersportarten zählen hierzu auch alltägliche Aktivitäten wie z. B. zügiges Gehen oder Treppensteigen. Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßige, kurze in den Alltag eingestreute Bewegungseinheiten sogar eine wichtige Voraussetzung sind, um Problemen des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels im Tagesverlauf vorzubeugen. Wer seine Ausdauer darüber hinaus in der Freizeit gezielt verbessern möchte, sollte sein Training im optimalen Pulsbereich durchführen.

Der FMS-Test, auch bekannt als „Functional-Movement-Screen“, ist ein standardisierter Beweglichkeits- und Stabilitätstest aus den USA, der die konditionellen Fähigkeiten überprüft, um potenzielle Verletzungsrisiken und ineffiziente Bewegungsmuster zu erkennen. Es zielt darauf ab, muskuläre Dysbalancen, Asymmetrien und Beweglichkeitseinschränkungen frühzeitig zu identifizieren und das Training entsprechend anzupassen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Die Philosophie hinter dem FMS sieht den Körper als Einheit und nicht nur die separaten Körperpartien. Es wird oft ein Vergleich mit einer Bewegungskette gezogen, bei dem die Kette nur so stark ist, wie ihr schwächstes Glied. Mit dem Functional-Movement-Screen ist es möglich, das schwächste Glied in der Kette zu identifizieren und zu behandeln.

Das Balance-Board ist ein Messinstrument zur Feststellung von Defiziten am Bewegungsapparat. Die Körperstabilität ist die Grundvoraussetzung für eine gute Koordination sowie für die aktive Kontrolle von Haltung und Bewegungen. Die Ergebnisse können Hinweise auf mögliche Rücken- und Gelenkbelastungen liefern. Mit dieser Messung wird die individuelle Körperstabilität analysiert und normativ bewertet. Mögliche Defizite am funktionellen Bewegungsapparat werden erkannt und sichtbar gemacht. Konkret werden Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik der teilnehmenden Person ermittelt.