Der Klimawandel und unsere psychische Gesundheit

Wir alle haben 24 Stunden am Tag und trotzdem fühlen sich einige im Feierabend noch lebendig, während andere schon mittags auf dem Zahnfleisch gehen. Der Unterschied liegt nicht in der Zeit, sondern in der Energie, die wir haben. In diesem Vortrag lernen Sie, was Ihr persönliches inneres Feuer am Brennen hält – und wie Sie es gezielt nähren können. Denn gesunde Selbstführung beginnt nicht im Kalender, sondern bei Ihrem persönlichen Energiemanagement.

Die Mobilität – also das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken – lässt mit zunehmendem Alter nach. Doch auch jüngere Menschen haben hiermit bereits immer häufiger Probleme: Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Die Aktivpause Mobility & Flexibility bietet Ihnen ein aktives Mobilisationsprogramm. Das Mobility-Training liefert Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, mit dem Sie durch dynamische Bewegungen die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien unter Muskelarbeit sanft mobilisieren und Ihre Beweglichkeit verbessern. So können Sie unter anderem Verkürzungen aktiv vorbeugen. Als Hilfsmittel empfehlen wir Ihnen eine Matte.

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere physische sondern auch unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Negative Stimmungslagen, Gedächtnisstörungen und Müdigkeit können Folgen einer falschen bzw. nährstoffarmen Ernährung sein. Die Funktion und Struktur unseres Gehirns sind abhängig von der Verfügbarkeit geeigneter Nährstoffe und so liegt es nahe, dass die Qualität unserer Nahrung neben vielen weiteren Faktoren zur mentalen Gesundheit beiträgt. Aber was verbirgt sich hinter dem sogenannten “Superfood”? Von welchen Lebensmitteln profitieren wir mental und welche Lebensmittel verursachen eher einen Leistungsabfall? Wir geben Ihnen Tipps und Infos rund um das Thema Superfood und zeigen Ihnen, welche Lebensmittel sie unbedingt in Ihren Alltag integrieren sollten, um sich geistig fit, ausgeglichen, glücklich und leistungsfähig zu fühlen.

Selbstorganisiert und eigenständig zu lernen wird im beruflichen Ausbildungsalltag immer wichtiger. Diese Fähigkeit will aber auch erst gelernt sein, denn die gekonnte Verknüpfung von Praxis- und Berufschulwissen ist der Schlüssel zu einer gelungenen Ausbildung. Wer seinen persönlichen Lernstil und dazugehörige Methoden gefunden hat, ist deutlich motivierter und erzielt bessere Prüfungsergebnisse. Ein praktischer Lerntypentest unterstützt dich dabei, herauszufinden, mit welchen Sinnen du bevorzugt und ab sofort auch noch schneller und noch effektiver lernen kannst. In diesem interaktiven Vortrag zeigen wir dir, wie du deinen Lernprozess mit Hilfe von Strategien optimierst, um deine Ausbildung erfolgreich zu absolvieren und dich produktiv ins Unternehmen einzubringen.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.

In einer zunehmend schnelllebigen und digitalen Welt kann der bewusste Kontakt zur Natur eine kraftvolle Quelle für Entspannung und Ausgleich sein. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie sogenanntes „Earthing“ – also das bewusste Erden durch direkten Kontakt mit natürlichen Oberflächen – dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Mit leicht umsetzbaren Impulsen und alltagstauglichen Übungen zeigen wir Ihnen, wie Sie wieder mehr Verbindung zur Natur aufbauen und neue Ruhe im Alltag finden können.

Burnout, ein weitverbreitetes Phänomen in unserer heutigen Gesellschaft, wirft einen Schatten auf das Wohlbefinden vieler Menschen. Die ständige Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen führt oft zu einer Erschöpfung, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele belastet. Dieser interaktive Vortrag bietet die Möglichkeit, das Bewusstsein für Burnout zu schärfen, Präventionsstrategien zu erkunden und einen gesunden Umgang mit Burnout zu erlangen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Stress erkennen und mit diesem umgehen, sodass Sie diesem im Alltag entgegenwirken können.

Innerhalb der letzten Jahre ist das subjektive Stresserleben in unserer Gesellschaft stark angestiegen. Ob und wie wir Stress empfinden, ist von Person zu Person unterschiedlich. Jedoch gibt es in der Physiologie und in den Verhaltensweisen einige Gemeinsamkeiten, auf deren Grundlage man verschiedene Stresstypen unterscheiden kann. Lernen Sie in diesem interaktiven Vortrag kennen, welche Stresstypen es gibt und welche Stressbewältigungsmethoden zu den jeweiligen Typen passen. Außerdem bringen wir Ihnen vielfältige und praxisnahe Ansatzmöglichkeiten nahe, um einen guten Umgang mit Stress im Alltag zu finden.

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, steht unser Immunsystem vor besonderen Herausforderungen. Kälte, Lichtmangel und ein erhöhtes Stresslevel können unsere Abwehrkräfte schwächen – umso wichtiger ist es jetzt, Körper und Geist mit den richtigen Nährstoffen zu unterstützen. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung, regionalen Winter-Superfoods und einfachen Alltagsstrategien vital und widerstandsfähig durch die kalte Jahreszeit kommen. Gemeinsam entdecken wir, welche Lebensmittel Ihr Immunsystem stärken, was Ihr Körper jetzt besonders braucht und wie Sie diese Erkenntnisse genussvoll in Ihren Alltag integrieren können. Freuen Sie sich auf wertvolles Wissen, praktische Tipps und alltagstaugliche Rezepte, die Körper und Seele guttun.