Feel the Ground – Dein Einstieg ins Barfußtraining

Aufschieben war gestern: Mit Persönlichkeit zum besseren Zeitmanagement! Warum fällt es einigen Menschen leicht, ihre Aufgaben strukturiert und effizient zu erledigen, während andere immer wieder in die Prokrastinationsfalle tappen? Die Antwort liegt oft in unserer Persönlichkeit! In diesem interaktiven Vortrag entdecken Sie, wie Ihr individuelles Persönlichkeitsprofil – basierend auf dem Big-Five-Modell – Ihr Zeitmanagement beeinflusst. Sie lernen, warum bestimmte Menschen eher prokrastinieren als andere und welche maßgeschneiderten Strategien Ihnen helfen, effektiver zu arbeiten und Stress zu reduzieren. Mit praktischen Tipps, Selbstreflexion und sofort anwendbaren Techniken verwandeln Sie Ihr Zeitmanagement in eine echte Stärke. Schluss mit Aufschieberitis – starten Sie durch!

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie in völliger Konzentration versinken, die Gedanken und Ideen nur so sprudeln, Sie alles Ablenkende um sich herum ausblenden können und ganz in Ihrer Tätigkeit aufgehen? Das beschreibt den Zustand des Flows. Viele kennen diesen Zustand – aber nur die Wenigsten von der Arbeit. Also, wie kommt man da hin? In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand öfter bewusst herbeiführen können und damit an Produktivität in Alltag und Beruf gewinnen können.

Im Alltag funktionieren viele Männer einfach – oft ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Dieser interaktive Vortrag lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Gesundheit bewusster in den Blick zu nehmen.
Sie erhalten Einblicke in typische gesundheitliche Herausforderungen bei Männern und lernen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen. Gleichzeitig geht es darum, neue Perspektiven auf Gesundheit zu entwickeln – weg vom reinen Reagieren, hin zu einem aktiven Umgang damit.
Der Vortrag kombiniert fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Impulsen und schafft Raum für Reflexion und neue Denkanstöße.

Proteine sind wahre Multitalente – sie unterstützen Muskelaufbau, Immunfunktion, Sättigung und vieles mehr. In diesem interaktiven Workshop klären wir, warum Eiweiß für den Körper unverzichtbar ist und wie sich der Alltag ganz einfach proteinbewusster gestalten lässt. Mit kurzen Erklärungen, anschaulichen Beispielen und praktischen Tipps wird ein Gefühl dafür vermittelt, wie viel Protein wir tatsächlich benötigen – und wie es sich lecker und alltagstauglich integrieren lässt. Perfekt für alle, die ihre Ernährung smarter und energiereicher gestalten wollen.

In der heutigen modernen und digitalen Welt kann es mitunter wirklich schwierig sein, dauerhaft bei der Sache zu bleiben. Ablenkungen lauern überall: ob es das Klingeln des Telefons ist, das Aufpoppen einer E-Mail oder die Vibration des Smartphones bei einer eingehenden WhatsApp-Nachricht. Innere und äußere Störquellen machen es uns schwer, sich auf die wesentlichen Dinge zu fokussieren. Doch ohne Konzentration und Fokus kommt man einfach nicht voran! Neben mentaler Stärke ist der Fokus die wichtigste Voraussetzung, um im Job und Alltag erfolgreich und leistungsstark zu sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Fokus und damit Ihre willentliche Aufmerksamkeit und Konzentration merklich steigern können und rüsten Sie mit Übungen für Ihr mentales Fitnessstudio aus, damit Sie auch zukünftig konzentriert und effektiv Ihren Arbeitsalltag bewältigen können.

Motivation ist ein großes Thema im Arbeitsalltag und es gibt verschiedene Wege für Führungskräfte, die Motivation von Mitarbeitenden zu beeinflussen und zu fördern. Einer der wichtigsten Aspekte für motivierte Mitarbeitende sind regelmäßige Gespräche. Durch eine gute Feedback-Kultur können Sie sowohl die fachlichen als auch die sozialen Kompetenzen der Mitarbeitenden fördern und entwickeln. Lob und Wertschätzung spielen dabei eine entscheidende Rolle. Doch leider ist der Arbeitsalltag nicht nur von Lob und positivem Feedback bestimmt. Fehler zu machen ist menschlich, doch das nachfolgende Feedback ist oftmals eine Herausforderung für die Führungskraft. In unserem interaktiven Vortrag möchten wir Ihnen praxisnah Werkzeuge an die Hand geben, wie Mitarbeitende trotz Kritik motiviert werden, ihre Leistung zu verbessern. Profitieren Sie vom moderierten Erfahrungsaustausch untereinander und lernen Sie neue Techniken kennen, wie Sie Feedback im Arbeitsalltag optimal nutzen.

Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 Prozent aus Wasser. Da unser Körper nicht in der Lage ist, Wasser zu speichern, ist es naheliegend, dass wir täglich genügend Flüssigkeit zu uns nehmen sollten. Doch was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Kann man auch zu viel Wasser trinken? Und ist Wasser gleich Wasser? In unserem interaktiven Vortrag geben wir Ihnen alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Körper über den gesamten Tag optimal mit Flüssigkeit versorgen. Sie erfahren, welche Getränke und Nahrungsmittel besonders geeignet sind, wie sich Ihr Flüssigkeitsbedarf durch körperliche Aktivität verändert und wie Sie das Trinken auch im stressigen Alltag nicht vergessen, damit Sie immer schön flüssig bleiben.

Drängende Fristen, Leistungsdruck, schwierige Entscheidungen treffen – In unserem sich immer schneller verändernden Arbeits- und Privatleben sind wir häufig sehr hohen Anforderungen ausgesetzt. Wie kann man sich am besten durch den (Azubi-)Alltag navigieren und dabei gesund bleiben? Genau diesen Fragen widmen wir uns in unserem interaktiven Vortrag, der speziell auf Auszubildende zugeschnitten ist. Ziel ist, dass du grundlegendes Wissen über gesunde Selbstführung erwerben und anhand von praktischen Übungen Anregungen für eine erfolgreiche Umsetzung an die Hand bekommst.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.