Happy Belly Guide – Dein Weg zu einer vitalen Darmgesundheit

Als Ausbilder:in brauchen Sie nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern benötigen darüber hinaus Führungskompetenzen, um den Umgang mit Ihren Auszubildenden zu meistern. Eine gute Kommunikation in der Ausbildung ist dabei das A und O. Sie bauen eine vertrauensvolle, positive Beziehung zu Ihren Azubis durch eine situations- und personengerechte Gesprächsführung auf. Irgendwann stehen Sie als Ausbilder:in vielleicht einmal vor der Situation, dass es im Umgang mit schwierigen Auszubildenden mit reiner Freundlichkeit oder einem „normalen“ Konfliktgespräch nicht mehr weitergeht. Mit konfrontierender Kommunikation können Sie Ihre Botschaft klar herüberbringen, schlagfertig kontern und die Konfrontation anschließend wieder auflösen. Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, wann eine gezielte Konfrontation erforderlich ist, wie Sie Angst und Unsicherheit in problematischen Situationen überwinden und wie Sie Ihren Azubi erfolgreich zur Selbstreflexion bringen. Anhand von praktischen Beispielen aus Ihrem Arbeitsalltag analysieren wir gemeinsam Gesprächssituationen und erarbeiten Verbesserungsmöglichkeiten, damit Sie in Zukunft gezielt Frage- und Argumentationstechniken einsetzen können.

Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.

Wir haben mit Sicherheit alle schon von Diabetes mellitus gehört. Was bedeutet es für unsere Gesundheit, eine solche Erkrankung zu entwickeln? Wie können wir verhindern bzw. das Risiko verringern, dass bei uns eine solche Stoffwechselkrankheit auftritt? Welche langfristigen Anpassungen unseres Lebensstils sind dafür notwendig? All diese Fragen werden wir in dem folgenden Vortrag klären, indem wir Ihnen zeigen, wie wir dem Diabetes die Stirn bieten können. Um auf so wenig Hilfsmittel wie möglich eingehen zu müssen, werden Sie in der dieser Stunde erfahren, wie Sie mittels Ernährung und Bewegung Ihre Lebensqualität steigern können.

Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 Prozent aus Wasser. Da unser Körper nicht in der Lage ist, Wasser zu speichern, ist es naheliegend, dass wir täglich genügend Flüssigkeit zu uns nehmen sollten. Doch was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Kann man auch zu viel Wasser trinken? Und ist Wasser gleich Wasser? In unserem interaktiven Vortrag geben wir Ihnen alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Körper über den gesamten Tag optimal mit Flüssigkeit versorgen. Sie erfahren, welche Getränke und Nahrungsmittel besonders geeignet sind, wie sich Ihr Flüssigkeitsbedarf durch körperliche Aktivität verändert und wie Sie das Trinken auch im stressigen Alltag nicht vergessen, damit Sie immer schön flüssig bleiben.

Die Welt um uns herum verändert sich rasch, beeinflusst durch digitalen Fortschritt und gesellschaftlichen Wandel. Schlüssel für einen erfolgreichen Ausbildungsabschluss in dieser Zeit, sind moderne Lernmethoden. In unserem interaktiven Vortrag vermitteln wir dir effektive Lerntechniken für die Ausbildung. Zudem zeigen wir dir praktische digitale Tools, die dich dabei unterstützen. Du lernst im interaktiven Austausch mit anderen Auszubildenden, mit welchen Lerntechniken du dich optimal auf deine Prüfungen und den Arbeitsmarkt der Zukunft vorbereiten kannst.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.

Dass Bewegung gesund ist, ist den meisten Menschen bekannt, und Vorsätze, aktiver zu werden, sind oft schnell geschmiedet. Die Umsetzung, das tatsächliche Aktiv-Werden, fällt dennoch vielen schwer, sodass es häufig bei dem Wissen, dem Vorsatz bleibt. Dies wiederum führt häufig zu Unzufriedenheit, weil man sich nicht aufraffen konnte. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, was Ihre Motivation beeinflusst und wie Sie Ihre Motivation für mehr Bewegung und Sport im Alltag fördern und den inneren Schweinehund überwinden können. Praktische Tipps und das Herausarbeiten von realistischen Zielen helfen Ihnen bei einer schnellen und erfolgreichen Umsetzung im Alltag.

Gesund essen – leicht gemacht! In diesem 30-minütigen Workshop entdecken Sie fünf alltagstaugliche Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die auch in einem hektischen Alltag umsetzbar sind. Von cleverem Meal Prep über smarte Snack-Alternativen bis hin zu einfachen Trinkgewohnheiten – wir zeigen, wie Sie mit kleinen Veränderungen viel erreichen können. Interaktive Umfragen und der Austausch persönlicher Ziele machen die Pause lebendig. Starten Sie noch heute in einen gesünderen Alltag!

Egal, wie kurz oder lang die Nacht war: Eine kurze Stretchroutine am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Diese 30-minütige Aktivpause schenkt Ihnen Energie und ist der perfekte Start in den Tag. Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel. Nicht nur Earlybirds profitieren hier, denn durch die sanften Dehn- und Mobilisationsübungen kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und überwinden die morgendliche Müdigkeit mit links. Starten Sie mit positiven Emotionen in den Tag, anstatt ihn zu verschlafen. Als Hilfsmittel empfehlen wir eine Matte.

Die Zusammenarbeit mit Gen Z und Gen Alpha stellt viele Ausbilder:innen, Führungskräfte und Teams vor neue Fragen. Die jungen Generationen sind digital geprägt, wachsen mit permanenter Vernetzung auf und bringen neue Werte, Erwartungen und Kommunikationsformen in Ausbildung und Arbeitswelt ein. Gleichzeitig treffen sie auf Strukturen und Denkweisen älterer Generationen – Reibungspunkte sind dabei vorprogrammiert.
In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wodurch sich Gen Z und Gen Alpha auszeichnen, welche Werte, Wünsche und Motivationsfaktoren sie prägen und wie sie sich von vorherigen Generationen unterscheiden. Der Fokus liegt darauf, gegenseitiges Verständnis zu fördern, Generationskonflikte konstruktiv zu lösen und Zusammenarbeit nachhaltig zu stärken. Der Vortrag liefert praxisnahe Impulse, die helfen, Kommunikation zu verbessern, Erwartungen besser einzuordnen und junge Menschen bewusster zu erreichen.
Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.