Cardio-Stresstest

Eine gute Ausdauer ist die Basis der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie lässt sich durch regelmäßige Bewegung gezielt fördern: Neben den Ausdauersportarten zählen hierzu auch alltägliche Aktivitäten wie z. B. zügiges Gehen oder Treppensteigen. Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßige, kurze in den Alltag eingestreute Bewegungseinheiten sogar eine wichtige Voraussetzung sind, um Problemen des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels im Tagesverlauf vorzubeugen. Wer seine Ausdauer darüber hinaus in der Freizeit gezielt verbessern möchte, sollte sein Training im optimalen Pulsbereich durchführen.

Negativer Stress ist gerade in der modernen Arbeitswelt ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann. Die Muskulatur – als Projektionsfeld der Psyche – reagiert häufig mit Verspannungen, typischerweise im Schulter-Nackenareal. Hinzu kommen nicht selten unphysiologische Sitz- bzw. Arbeitshaltungen, die auf Dauer zur Überlastung der Muskulatur und damit ebenfalls zu erhöhter Muskelspannung führen.

Das Verhältnis von Körperfett und fettfreiem Gewebe gilt als zuverlässiger Faktor zur Bewertung des Körpergewichts bzw. der Körperzusammensetzung (Body Composition). Während bei der Beurteilung des Gewichts nur über die Personenwaage oft Fehler auftreten – indem athletische Menschen als „übergewichtig“ eingestuft werden und schlanke Untrainierte meist „Idealgewicht“ bescheinigt bekommen – liefern unsere Messinstrumente der Körperanalyse aussagekräftige Ergebnisse.

Emotionale Zustände und Situationen können das gesamte Ernährungsverhalten deutlich beeinflussen bzw. verändern. Häufig werden dann vorrangig ungesunde Lebensmittel in größeren Mengen konsumiert, was mittel- und langfristig das Risiko von Gewichtsproblemen und ernährungsbedingter (Stoffwechsel-)Krankheiten erhöhen kann. Der zukünftige Griff zu gesünderen Nahrungsalternativen kann dieser Dynamik entgegenwirken.

Unser Umgang mit Lebensereignissen, Arbeitssituationen oder allgemeinen Stresssituationen ist vorrangig abhängig von unserem Charakter. Psychische Widerstandsfähigkeit und innere Stärken sind nicht angeboren, sondern im Laufe der Zeit entwickelt und erlernt. Unsere Persönlichkeit entwickelt sich ebenso im Laufe unseres Lebens und bildet die Grundlage, wie wir Erfolge oder Misserfolge erleben und damit umgehen. Das Bewusstmachen und Verändern stark ausgeprägter Persönlichkeitseigenschaften kann die Stressbelastung reduzieren bzw. die Widerstandskraft erhöhen.

Körpergewicht und Body Mass Index (BMI) allein sind keine aussagefähigen Merkmale für körperliche Fitness und einen optimalen Ernährungsstatus; dies gilt auch für normalgewichtige Menschen. Die BIA-Messung ermöglicht das Aufzeigen der Körperkomposition, also der Zusammensetzung von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (BCM), extrazellulärer Masse (ECM), Körperwasser und Körperfett. Eine optimale Verteilung ist der Schlüssel zu mehr Belastungs- und Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag.

Die körperliche Fitness ist eine wichtige Säule für Gesundheit und Vitalität und gilt daher als wesentlicher Schutzfaktor gegenüber zahlreichen Zivilisationserkrankungen. Als zentraler Kennwert zur Beurteilung dient hierzu in der Sportmedizin die sogenannte maximale Sauerstoffaufnahme. Im Gegensatz zur sonst erforderlichen hohen körperlichen Belastung, kann mithilfe der neuartigen Seismografie-Technologie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) erstmals unter Ruhebedingungen, also ohne körperliche Belastung bestimmt werden.

Der KI Posture-Scan ist ein innovatives Analysesystem, das die Körpersilhouette in wenigen Minuten mithilfe einer speziellen Videokamera erfasst. Eine auf künstlicher Intelligenz basierende Software erstellt daraufhin eine 3D-Abbildung der Körperhaltung sowie der Gelenkstellung und analysiert diese hinsichtlich gesundheitlich relevanter Aspekte. Dabei können sowohl das Skelettsystem als auch die umliegende Muskulatur visualisiert werden. Die anschließende Beratung fokussiert sich auf individuelle Abweichungen von der idealen Körperhaltung. Auf Basis dieser Analyse wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwickelt, das gezielt die Rücken- bzw. die Gelenkgesundheit fördert. In einer Computersimulation lässt sich zudem visualisieren, wie die Übungen die Körperhaltung positiv beeinflussen können.