Back & Motion – Das unschlagbare Team

Schlaf ist ein wichtiger Teil in unserem Leben. In diesem interaktiven Vortrag werden grundlegende Inhalte zum Thema Schlaf vermittelt. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. Hier erfahren Sie, welche Einflussfaktoren sich auf die Schlafgesundheit auswirken und wie Sie Ihren Schlaf mithilfe gesundheitsfördernder Rahmenbedingungen optimieren und so Schlafstörungen vermeiden können, um wacher und leistungsfähiger durch den Tag zu kommen.

Als Ausbilder:in brauchen Sie nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern benötigen darüber hinaus Führungskompetenzen, um den Umgang mit Ihren Auszubildenden zu meistern. Eine gute Kommunikation in der Ausbildung ist dabei das A und O. Sie bauen eine vertrauensvolle, positive Beziehung zu Ihren Azubis durch eine situations- und personengerechte Gesprächsführung auf. Irgendwann stehen Sie als Ausbilder:in vielleicht einmal vor der Situation, dass es im Umgang mit schwierigen Auszubildenden mit reiner Freundlichkeit oder einem „normalen“ Konfliktgespräch nicht mehr weitergeht. Mit konfrontierender Kommunikation können Sie Ihre Botschaft klar herüberbringen, schlagfertig kontern und die Konfrontation anschließend wieder auflösen. Erfahren Sie in diesem interaktiven Vortrag, wann eine gezielte Konfrontation erforderlich ist, wie Sie Angst und Unsicherheit in problematischen Situationen überwinden und wie Sie Ihren Azubi erfolgreich zur Selbstreflexion bringen. Anhand von praktischen Beispielen aus Ihrem Arbeitsalltag analysieren wir gemeinsam Gesprächssituationen und erarbeiten Verbesserungsmöglichkeiten, damit Sie in Zukunft gezielt Frage- und Argumentationstechniken einsetzen können.

Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.

Rund um das Thema Ernährung kursieren zahlreiche Mythen: Macht ein spätes Abendessen wirklich dick? Sind Light-Produkte immer gesünder? Und sind Eier eigentlich wirklich schlecht für meine Cholesterinwert? In unserem Workshop „Ernährungsmythen – Was stimmt wirklich?“ gehen wir weit verbreiteten Irrtümern und Ernährungsfragen auf den Grund und geben Ihnen wissenschaftlich fundierte Antworten. Entdecken Sie überraschende Wahrheiten und praktische Tipps für den Alltag – kompakt, informativ und unterhaltsam!

Schlaf ist bekanntlich die beste Medizin. Erholsamer Schlaf lässt uns leistungsfähiger, aufmerksamer und konzentrierter sein. Doch oftmals schenken wir unserem Schlaf zu wenig Beachtung. In dieser Aktiveinheit lernen Sie, weshalb Schlaf für uns Menschen so wichtig ist und was Sie bei Ihrer ganz persönlichen Schlafhygiene beachten sollten, um zukünftig sanfter und zuverlässiger in den Einschlaf-Modus schalten zu können. Im Anschluss sprechen wir über Empfehlungen, durch die Sie besser entspannen können und probieren diese gemeinsam aus.
Diese Aktivpause wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet. Eine ruhige Umgebung wird empfohlen.

Wie gelingt es, Auszubildende der Generationen Z und Alpha motivierend zu begleiten, ohne sie zu unter- oder zu überfordern? Dieser interaktive Vortrag zeigt, welche Erwartungen junge Menschen heute an ihre Ausbildung haben und wie AusbilderInnen ein gesundes Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Eigenverantwortung schaffen können. Anhand praxisnaher Impulse erfahren Sie, wie Motivation gefördert, Potenziale entfaltet und Über- bzw. Unterforderung frühzeitig erkannt werden können. So schaffen Sie die Grundlage für eine erfolgreiche und nachhaltige Ausbildungsbegleitung.

Stress wirkt nicht nur auf unsere Psyche, sondern hat auch immense Auswirkungen auf unseren Körper. Tatsächlich kann bei allgemeinen, nicht-spezifischen Rückenbeschwerden Stress eine nicht unerhebliche Rolle spielen. Deshalb ist es wichtig, sowohl körperlich als auch mental auf den eigenen Rücken zu achten und in sich hineinzuhören, wenn Beschwerden auftreten. In diesem interaktiven Vortrag werden Zusammenhänge zwischen Stressreaktionen und Rückenschmerzen aufgezeigt. Sie erfahren, welche Auswirkungen andauernder Stress auf den Bewegungsapparat hat und wie Sie mit alltagstauglichen und effektiven Methoden Rückenschmerzen vermeiden können.

Die Welt um uns herum verändert sich rasch, beeinflusst durch digitalen Fortschritt und gesellschaftlichen Wandel. Schlüssel für einen erfolgreichen Ausbildungsabschluss in dieser Zeit, sind moderne Lernmethoden. In unserem interaktiven Vortrag vermitteln wir dir effektive Lerntechniken für die Ausbildung. Zudem zeigen wir dir praktische digitale Tools, die dich dabei unterstützen. Du lernst im interaktiven Austausch mit anderen Auszubildenden, mit welchen Lerntechniken du dich optimal auf deine Prüfungen und den Arbeitsmarkt der Zukunft vorbereiten kannst.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere physische sondern auch unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Negative Stimmungslagen, Gedächtnisstörungen und Müdigkeit können Folgen einer falschen bzw. nährstoffarmen Ernährung sein. Die Funktion und Struktur unseres Gehirns sind abhängig von der Verfügbarkeit geeigneter Nährstoffe und so liegt es nahe, dass die Qualität unserer Nahrung neben vielen weiteren Faktoren zur mentalen Gesundheit beiträgt. Aber was verbirgt sich hinter dem sogenannten “Superfood”? Von welchen Lebensmitteln profitieren wir mental und welche Lebensmittel verursachen eher einen Leistungsabfall? Wir geben Ihnen Tipps und Infos rund um das Thema Superfood und zeigen Ihnen, welche Lebensmittel sie unbedingt in Ihren Alltag integrieren sollten, um sich geistig fit, ausgeglichen, glücklich und leistungsfähig zu fühlen.