Klimafreundliche Ernährung – Nachhaltig essen, gesund leben

In vielen Berufen, aber auch bei Arbeiten im Garten oder rund ums Haus, gehören schweres Heben und Tragen oder Ziehen und Schieben von Lasten zum (Arbeits-)Alltag. Bei falscher oder unzureichender Ausführung kann dies langfristig zu erheblichen Schäden am Bewegungsapparat führen. Das Heben und Tragen belastet besonders den Rücken bzw. die Wirbelsäule und deren Bandscheiben, aber auch Gelenke, Muskeln und (bei Frauen) den Beckenboden. In dieser Trainingseinheit erfahren Sie, wie Sie Beschwerden und Unfällen beim Heben und Tragen von Lasten vorbeugen und vermeiden. In einem Mix aus Theorie und Praxis vermitteln wir Ihnen physiologische und anatomische Grundlagen des Körpers sowie Übungen zur langfristigen Gesunderhaltung Ihres Rückens.

Wir alle haben 24 Stunden am Tag und trotzdem fühlen sich einige im Feierabend noch lebendig, während andere schon mittags auf dem Zahnfleisch gehen. Der Unterschied liegt nicht in der Zeit, sondern in der Energie, die wir haben. In diesem Vortrag lernen Sie, was Ihr persönliches inneres Feuer am Brennen hält – und wie Sie es gezielt nähren können. Denn gesunde Selbstführung beginnt nicht im Kalender, sondern bei Ihrem persönlichen Energiemanagement.

Smartphone, Laptop, PC, Tablet oder Smartwatch – unser Leben ist täglich geprägt von digitalen Einflüssen. Einen Tag ohne digitale Medien können sich viele kaum noch vorstellen. Dabei kann ständiger Gebrauch digitaler Medien nachweislich zu mehr Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen führen. Im Durchschnitt greifen wir zwischen 60- und 100-Mal am Tag zu unserem Smartphone und sind fast 3,5 Stunden am Bildschirm aktiv. Und gerade, weil das Internet und die sozialen Medien eine so hohe Suchtgefahr darstellen, sollten wir uns öfter eine Auszeit nehmen und uns auf das „analoge“ Leben konzentrieren. Doch wie kann das gelingen? In unserem Vortrag zeigen wir Ihnen Tipps, wie Digital Detox im Job, im Alltag und im Urlaub gelingt.

Selbstorganisiert und eigenständig zu lernen wird im beruflichen Ausbildungsalltag immer wichtiger. Diese Fähigkeit will aber auch erst gelernt sein, denn die gekonnte Verknüpfung von Praxis- und Berufschulwissen ist der Schlüssel zu einer gelungenen Ausbildung. Wer seinen persönlichen Lernstil und dazugehörige Methoden gefunden hat, ist deutlich motivierter und erzielt bessere Prüfungsergebnisse. Ein praktischer Lerntypentest unterstützt dich dabei, herauszufinden, mit welchen Sinnen du bevorzugt und ab sofort auch noch schneller und noch effektiver lernen kannst. In diesem interaktiven Vortrag zeigen wir dir, wie du deinen Lernprozess mit Hilfe von Strategien optimierst, um deine Ausbildung erfolgreich zu absolvieren und dich produktiv ins Unternehmen einzubringen.
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie in völliger Konzentration versinken, die Gedanken und Ideen nur so sprudeln, Sie alles Ablenkende um sich herum ausblenden können und ganz in Ihrer Tätigkeit aufgehen? Das beschreibt den Zustand des Flows. Viele kennen diesen Zustand – aber nur die Wenigsten von der Arbeit. Also, wie kommt man da hin? In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand öfter bewusst herbeiführen können und damit an Produktivität in Alltag und Beruf gewinnen können.

Wie können wir dem Klimawandel begegnen, ohne dabei unsere eigene Gesundheit aus dem Blick zu verlieren? Dieser Vortrag soll alltagsnah verdeutlichen, wie Sie durch mehr Bewegung nicht nur Ihre eigene Gesundheit fördern, sondern gleichzeitig einen Beitrag zum Klimaschutz leisten. Der Vortrag schlägt die Brücke zwischen ökologischer Verantwortung und persönlichem Wohlbefinden, indem er zeigt, dass Umweltschutz und Gesundheit Hand in Hand gehen. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen im Alltag aktiv gegen Klimasorgen vorgehen und neue Kraft in der Natur schöpfen können.

In diesem interaktiven Vortrag wird gemeinsam erkundet, wie eine Kultur des Respekts und der Zusammenarbeit geschaffen werden kann, in der Gleichberechtigung und Chancengleichheit eine Selbstverständlichkeit sind. Sie erfahren zunächst Näheres zu den Ursachen des Fehlens von Gleichberechtigung und Chancengleichheit und daraus ableitend die Folgen für die Psyche. Abschließend werden Strategien zum eigenen Schutz sowie für den Aufbau einer Gemeinschaft vorgestellt.

Tauchen Sie ein in die Welt der pflanzlichen Power! Dieser interaktive Vortrag erkundet die kulinarische Vielfalt von pflanzlicher Ernährung und zeigt, wie Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch die Umwelt positiv beeinflussen kann. Zunächst erfahren Sie mehr über pflanzliche Ernährung allgemein, die Wirkung hiervon auf Ihren Körper sowie die Umwelt und wie Sie dies ganz leicht in Ihrem Alltag umsetzen können, indem Ihnen Rezeptvorschläge mitgegeben werden.