Nahrungsergänzungsmittel – Fluch oder Segen?

In diesem Vortrag werden die gesundheitlichen Vorteile einer abwechslungsreichen und farbenfrohen Ernährung beleuchtet. Der Ausdruck “Eat the Rainbow” steht für die Aufnahme von Lebensmitteln in allen Farben des Spektrums, die reich an verschiedenen Nährstoffen, Vitaminen und Antioxidantien sind. Die Teilnehmenden lernen, wie verschiedene Farben in der Nahrung spezifische Vorteile für den Körper bieten und wie eine ausgewogene, farbenfrohe Ernährung das Immunsystem stärkt, Entzündungen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Praktische Tipps und einfache Rezepte zeigen, wie man die Prinzipien von “Eat the Rainbow” im Alltag umsetzen kann.

Stress beeinflusst unser Handeln und hat auf unterschiedlichen Ebenen unseres Körpers Auswirkungen. In diesem interaktiven Vortrag werden sowohl physiologische Grundlagen von Stressreaktionen als auch deren Auswirkungen auf den Körper einfach erklärt und beschrieben. Hier erfahren Sie, welche Warnsignale von Stress es gibt und wie Sie diese so frühzeitig erkennen können, dass negative Auswirkungen auf Ihren Arbeitsalltag, Ihre allgemeine Leistung und Ihr Wohlbefinden vermieden werden können. Ebenso erfolgt eine praktische Vermittlung alltagstauglicher Strategien zur gezielten Stressregulation für Ihren Arbeitssalltag, die Sie während des Vortrags unter fachlicher Anleitung auch direkt ausprobieren können.

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unsere physische sondern auch unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Negative Stimmungslagen, Gedächtnisstörungen und Müdigkeit können Folgen einer falschen bzw. nährstoffarmen Ernährung sein. Die Funktion und Struktur unseres Gehirns sind abhängig von der Verfügbarkeit geeigneter Nährstoffe und so liegt es nahe, dass die Qualität unserer Nahrung neben vielen weiteren Faktoren zur mentalen Gesundheit beiträgt. Aber was verbirgt sich hinter dem sogenannten “Superfood”? Von welchen Lebensmitteln profitieren wir mental und welche Lebensmittel verursachen eher einen Leistungsabfall? Wir geben Ihnen Tipps und Infos rund um das Thema Superfood und zeigen Ihnen, welche Lebensmittel sie unbedingt in Ihren Alltag integrieren sollten, um sich geistig fit, ausgeglichen, glücklich und leistungsfähig zu fühlen.

Was wächst eigentlich gerade – und warum lohnt es sich, genau jetzt danach zu greifen? In diesem interaktiven Workshop entdecken Sie, wie saisonale Ernährung mehr Abwechslung, Frische und Genuss in den Alltag bringt. Statt starrer Ernährungsregeln steht der natürliche Rhythmus der Jahreszeiten im Mittelpunkt – einfach, alltagstauglich und praxisnah.

Sie erfahren, warum saisonale Lebensmittel nicht nur intensiver schmecken, sondern auch einen wertvollen Beitrag zu Umweltbewusstsein und einem nachhaltigen Umgang mit Ressourcen leisten können. Gleichzeitig zeigt der Workshop, wie sich saisonales Essen ganz unkompliziert in den eigenen Alltag integrieren lässt – ohne Verzicht, dafür mit mehr Vielfalt, Farbe und neuen Ideen auf dem Teller.

Der Workshop lädt dazu ein, Essgewohnheiten neu zu betrachten, bewusster einzukaufen und den Jahreszeiten wieder mehr Raum in der eigenen Ernährung zu geben.

Die Wechseljahre kommen oft leise – und mit ihnen das Gefühl, dass der eigene Körper plötzlich andere Bedürfnisse hat. Was tut mir jetzt wirklich gut? Wie kann ich meine Energie, mein Wohlbefinden und meine innere Balance unterstützen?
In diesem interaktiven Vortrag erhalten Sie einen verständlichen Überblick über die Wechseljahre und lernen, typische Symptome besser einzuordnen. Der Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Impulsen zu Ernährung, Bewegung und Regeneration: Was stärkt den Körper in dieser Phase, was entlastet ihn – und wie lassen sich kleine Veränderungen wirksam in den Alltag integrieren? Ergänzt wird der Vortrag durch wirksame Selbsthilfemöglichkeiten und praktische Tools, die Sie dabei unterstützen, diese Lebensphase bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Probleme sind bei Auszubildenden überdurchschnittlich stark gestiegen. Erkrankungen wie Depressionen oder Anpassungs- und Belastungsstörungen stehen bei den 16- bis 25-jährigen Berufsanfänger:innen an oberster Stelle. Dabei sind die Ursachen für die erhöhte Zahl psychischer Beschwerden sehr vielseitig. Zu den bisher bekanntesten Auslösern zählen Medienkonsum, Drogen, Spielsucht und soziale Unsicherheiten. Als Ausbilder:in sollten Sie daher Ihren Blick schulen, sodass Sie psychische Erkrankungen erkennen, einschätzen und angemessen reagieren können. In unserem Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen einer psychischen Erkrankung richtig deuten, welche Erstmaßnahmen wichtig sind und wo Sie Hilfe bekommen. Neben der Theorievermittlung durch eine interaktive Präsentation bekommen Sie in Diskussionsrunden die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit Kollegen zu teilen und sich moderiert durch unsere Psychologen gemeinsam auszutauschen.

Das Angebot richtet sich an Ausbilder:innen.

Im Alltag funktionieren viele Männer einfach – oft ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Dieser interaktive Vortrag lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Gesundheit bewusster in den Blick zu nehmen.
Sie erhalten Einblicke in typische gesundheitliche Herausforderungen bei Männern und lernen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen. Gleichzeitig geht es darum, neue Perspektiven auf Gesundheit zu entwickeln – weg vom reinen Reagieren, hin zu einem aktiven Umgang damit.
Der Vortrag kombiniert fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Impulsen und schafft Raum für Reflexion und neue Denkanstöße.

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie in völliger Konzentration versinken, die Gedanken und Ideen nur so sprudeln, Sie alles Ablenkende um sich herum ausblenden können und ganz in Ihrer Tätigkeit aufgehen? Das beschreibt den Zustand des Flows. Viele kennen diesen Zustand – aber nur die Wenigsten von der Arbeit. Also, wie kommt man da hin? In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand öfter bewusst herbeiführen können und damit an Produktivität in Alltag und Beruf gewinnen können.