Respekt im Job – Mehr Harmonie, weniger Stress

Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Probleme sind in den letzten Jahren überdurchschnittlich stark gestiegen. Erkrankungen wie Depressionen oder Anpassungs- und Belastungsstörungen stehen an oberster Stelle. Dabei sind die Ursachen für die erhöhte Zahl psychischer Beschwerden sehr vielseitig. Als Führungskraft sollten Sie daher Ihren Blick schulen, sodass Sie psychische Erkrankungen erkennen, einschätzen und angemessen reagieren können. In unserem Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen einer psychischen Erkrankung richtig deuten, welche Erstmaßnahmen wichtig sind und wo Sie Hilfe bekommen. Neben der Theorievermittlung durch eine interaktive Präsentation bekommen Sie in Diskussionsrunden die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit Kollegen und Kolleginnen zu teilen und sich moderiert durch unsere Psychologen gemeinsam auszutauschen.

In diesem Vortrag lernen Führungskräfte, wie sie den Fokus von reinem Zeitmanagement auf ein effektives, persönliches Energiemanagement lenken. Sie lernen, Stress nicht nur als Belastung zu sehen, sondern ihn durch gesunde Selbstführung in motivierenden Eustress zu verwandeln und so ihre eigene Leistungsfähigkeit sowie die ihres Teams nachhaltig zu sichern. Praxisnahe Alltagstipps, um die eigenen Energiereserven, aber auch die des Teams, gezielt aufzufüllen und Souveränität im hektischen Führungsalltag zurückzugewinnen, runden diesen Vortrag ab.

In einem etwa einstündigen Rundgang durch einen virtuellen Supermarkt nehmen wir die Vielfalt der Lebensmittelangebote mit ihren Etiketten und Zutatenlisten unter die Lupe. Denn regelmäßig nehmen wir uns vor, mehr auf unsere Ernährung zu achten, aber gerade im hektischen Alltag hapert es dann an der praktischen Umsetzung. In diesem interaktiven Vortrag erhalten Sie nicht nur Informationen zu den einzelnen Lebensmittelgruppen, Verpackungen und Inhaltsstoffen, sondern auch zu „Supermarktfallen“ und Werbestrategien. Wir geben Ihnen gut umsetzbare Impulse für einen bewussten Einkauf, damit ab sofort nachhaltigere und gesündere Alternativen in Ihrem Einkaufswagen landen.

Kreisende Gedanken, innere Unruhe und ständiges Grübeln können im Alltag viel Energie kosten. In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, wie Sie aus belastenden Gedankenspiralen aussteigen und mehr Klarheit sowie mentale Ruhe gewinnen. Mit einfachen, direkt anwendbaren Übungen und praxisnahen Impulsen zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Gedanken bewusst wahrnehmen, neu bewerten und aktiv steuern können. So entwickeln Sie mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und schaffen Raum für fokussiertes, entspanntes Handeln.

Dieser Workshop wird mit einem kurzen theoretischen Input begleitet.

Dass Bewegung gesund ist, ist den meisten Menschen bekannt, und Vorsätze, aktiver zu werden, sind oft schnell geschmiedet. Die Umsetzung, das tatsächliche Aktiv-Werden, fällt dennoch vielen schwer, sodass es häufig bei dem Wissen, dem Vorsatz bleibt. Dies wiederum führt häufig zu Unzufriedenheit, weil man sich nicht aufraffen konnte. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, was Ihre Motivation beeinflusst und wie Sie Ihre Motivation für mehr Bewegung und Sport im Alltag fördern und den inneren Schweinehund überwinden können. Praktische Tipps und das Herausarbeiten von realistischen Zielen helfen Ihnen bei einer schnellen und erfolgreichen Umsetzung im Alltag.

Motivation ist ein großes Thema im Arbeitsalltag und es gibt verschiedene Wege für Führungskräfte, die Motivation von Mitarbeitenden zu beeinflussen und zu fördern. Einer der wichtigsten Aspekte für motivierte Mitarbeitende sind regelmäßige Gespräche. Durch eine gute Feedback-Kultur können Sie sowohl die fachlichen als auch die sozialen Kompetenzen der Mitarbeitenden fördern und entwickeln. Lob und Wertschätzung spielen dabei eine entscheidende Rolle. Doch leider ist der Arbeitsalltag nicht nur von Lob und positivem Feedback bestimmt. Fehler zu machen ist menschlich, doch das nachfolgende Feedback ist oftmals eine Herausforderung für die Führungskraft. In unserem interaktiven Vortrag möchten wir Ihnen praxisnah Werkzeuge an die Hand geben, wie Mitarbeitende trotz Kritik motiviert werden, ihre Leistung zu verbessern. Profitieren Sie vom moderierten Erfahrungsaustausch untereinander und lernen Sie neue Techniken kennen, wie Sie Feedback im Arbeitsalltag optimal nutzen.

Im Alltag funktionieren viele Männer einfach – oft ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Dieser interaktive Vortrag lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Gesundheit bewusster in den Blick zu nehmen.
Sie erhalten Einblicke in typische gesundheitliche Herausforderungen bei Männern und lernen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen. Gleichzeitig geht es darum, neue Perspektiven auf Gesundheit zu entwickeln – weg vom reinen Reagieren, hin zu einem aktiven Umgang damit.
Der Vortrag kombiniert fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Impulsen und schafft Raum für Reflexion und neue Denkanstöße.

Der menschliche Körper besteht zu mehr als 50 Prozent aus Wasser. Da unser Körper nicht in der Lage ist, Wasser zu speichern, ist es naheliegend, dass wir täglich genügend Flüssigkeit zu uns nehmen sollten. Doch was passiert, wenn wir zu wenig trinken? Kann man auch zu viel Wasser trinken? Und ist Wasser gleich Wasser? In unserem interaktiven Vortrag geben wir Ihnen alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Körper über den gesamten Tag optimal mit Flüssigkeit versorgen. Sie erfahren, welche Getränke und Nahrungsmittel besonders geeignet sind, wie sich Ihr Flüssigkeitsbedarf durch körperliche Aktivität verändert und wie Sie das Trinken auch im stressigen Alltag nicht vergessen, damit Sie immer schön flüssig bleiben.