1. Deutliche Senkung der Krankheitskosten
Fehlzeiten kosten Unternehmen jedes Jahr Milliarden. Häufige Ursachen für lange Ausfälle sind Muskel-Skelett-Erkrankungen, chronischer Stress oder Schlafmangel.
Jeder Krankheitstag belastet die Kolleginnen und Kollegen und verursacht direkte und indirekte Kosten. Prävention setzt hier an, bevor Ausfälle entstehen.
Unser Tipp: Systematische Vorsorge reduziert den Krankenstand nachweislich. Entlasten Sie Ihr Team direkt am Arbeitsplatz mit unseren geführten Workshops für mehr Bewegung, Stressbewältigung und gesündere Ernährung im Arbeitsalltag.
RückenFit
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Dabei können die Gründe hierfür sehr vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche die Folge von mangelnder Bewegung sein kann, gehört zu den häufigsten Verursachern von Rückenschmerzen. Die Aktivpause RückenFit bietet Ihnen ein kurzes, 30-minütiges Workout direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel. Verschiedene Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts sorgen dafür, dass die gesamte Skelettmuskulatur trainiert wird. Im Fokus steht vor allem die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch qualifiziertes Fachpersonal werden Sie bei moderatem Intensitätsniveau durch die bewegte Pause geleitet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
OfficeFit – Schulter & Nacken
Einfach mal locker lassen – das ist nach einem langen Tag im Büro nicht immer einfach. In unserer Aktivpause OfficeFit zeigen wir Ihnen effektive Übungen, die für eine entspannte Schulter- und Nackenpartie sorgen. Im Fokus stehen Mobilisations- und Dehnungsübungen, die Sie ganz ohne Hilfsmittel an Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause durchführen können. Entfliehen Sie dem täglichen Sitz-Marathon im Büro und gönnen Sie Ihrem oberen Rücken und Nacken eine aktive Erholung, die langfristig Verspannungen und Bewegungseinschränkungen effektiv vorbeugt.
Fit4Day – Energie für den Tag
Aufstehen! Hier kommt der Wake-up Call für den ganzen Körper. Diese 30-minütige Aktivpause ist die ideale Routine, um energiegeladen in den Tag zu starten. Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel. Los geht es mit ein paar Mobilisations- und Stretchingübungen, welche die Beweglichkeit erhöhen und Verspannungen lösen. Sanfte Kräftigungsübungen bringen den Kreislauf in Schwung und trainieren die gesamte Muskulatur. Begrüßen Sie jeden Tag mit einem Lächeln.
2. Steigerung der Produktivität und Konzentration
Mitarbeitende, die erschöpft sind oder sich einseitig ernähren, kämpfen häufig mit dem sogenannten „Präsentismus“. Sie sind zwar körperlich anwesend, können aber nicht ihr volles Leistungspotenzial abrufen.
Ein gesunder Lebensstil steigert die mentale Klarheit und das Energielevel. Wer gut schläft und sich ausgewogen ernährt, arbeitet fokussierter und macht weniger Fehler.
Unser Tipp: Bringen Sie frische Energie in den Arbeitsalltag. In unseren praxisnahen Vorträgen und Webinaren lernen Ihre Mitarbeitenden, wie einfache Ernährungsumstellungen im Job die Konzentration nachhaltig steigern, wie durch Zeitmanagement der Alltag stressärmer wird und wie sich Bewegung positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Der Klimawandel und unsere psychische Gesundheit
Weltweit ist die Zunahme von Extremwetterereignissen wie Hitzewellen, Stürmen und Überschwemmungen zu beobachten. Die Klimakrise stellt nicht nur eine Herausforderung für die Umwelt dar, sondern auch für unsere psychische Gesundheit. In dieser interaktiven Präsentation erfahren Sie, welche Auswirkungen der Klimawandel auf unsere Psyche hat. Neben wertvollen Tipps zum Umgang mit Klimaangst wird auch der Aufbau Ihrer Resilienz thematisiert. Lassen Sie sich außerdem für ein nachhaltiges Handeln im Alltag inspirieren!
Less Stress, More Success – Wie Verantwortung das Leben entspannter macht
Fühlst du dich oft von Terminen, Aufgaben und Erwartungen unter Druck gesetzt? Hast du das Gefühl, dass dein Alltag mehr von anderen bestimmt wird als von dir selbst – sei es in der Ausbildung oder im Privatleben? Verantwortung zu übernehmen heißt nicht, sich noch mehr Stress zu machen, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen, selbst aktiv zu werden und dein Leben in die Hand zu nehmen. Wer Verantwortung als Chance statt als Belastung sieht, kann Stress reduzieren, mehr innere Ruhe finden und eine bessere Balance zwischen Arbeit und Freizeit schaffen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Verantwortung für dich übernimmst – und dadurch entspannter durchs Leben gehst!
Das Angebot richtet sich an Auszubildende.
Kleine Rituale – Große Wirkung
Gesunde Ernährung, ein aktiver und stressarmer Lebensstil: Die meisten Menschen wissen, was ihre Gesundheit fördern würde und haben viele Vorsätze. Die Realität ist aber häufig die, dass das Wissen und die Vorsätze nicht aktiv angegangen und erfolgreich umgesetzt werden. Eine effektive Möglichkeit ist das Integrieren von Gewohnheiten (Ritualen) in den Alltag, die wenig Zeit und geringe Überwindung erfordern: die Minigewohnheiten. Damit erhöhen Sie deutlich die Chance, die Vorsätze in Handlungen umzusetzen. In unserem interaktiven Vortrag geben wir Ihnen Tipps und Anregungen, wie Sie Ihren eigenen Schweinehund überwinden und wie Sie mit kleinen Ritualen eine große Wirkung in Ihrem (Berufs-)Alltag bewirken können.
3. Höhere psychische Widerstandskraft (Resilienz)
Die moderne Arbeitswelt ist dynamisch und oft stressig. Ohne passenden Ausgleich führt anhaltender Druck schnell zu Überlastung oder im schlimmsten Fall zum Burnout.
Resiliente Teams zeichnen sich dadurch aus, dass sie auch in stressigen Phasen gelassen und handlungsfähig bleiben. Stressbewältigung ist eine Fähigkeit, die man aktiv erlernen und trainieren kann.
Unser Tipp: Schützen Sie Ihr Team vor chronischer Überlastung. Unsere Gesundheitsmodule vermitteln Ihren Fach- und Führungskräften alltagstaugliche Strategien für eine gesunde Lebensführung.
Infrarot-Körperfettanalyse
Das Verhältnis von Körperfett und fettfreiem Gewebe gilt als zuverlässiger Faktor zur Bewertung des Körpergewichts bzw. der Körperzusammensetzung (Body Composition). Während bei der Beurteilung des Gewichts nur über die Personenwaage oft Fehler auftreten – indem athletische Menschen als „übergewichtig“ eingestuft werden und schlanke Untrainierte meist ihr „Idealgewicht“ bescheinigt bekommen – liefert die Körperfettanalyse per Infrarot aussagekräftige Ergebnisse.
Balance-Board
Das Balance-Board ist ein Messinstrument zur Feststellung von Defiziten am Bewegungsapparat. Die Körperstabilität ist die Grundvoraussetzung für eine gute Koordination sowie für die aktive Kontrolle von Haltung und Bewegungen. Die Ergebnisse können Hinweise auf mögliche Rücken- und Gelenkbelastungen liefern. Mit dieser Messung wird die individuelle Körperstabilität analysiert und normativ bewertet. Mögliche Defizite am funktionellen Bewegungsapparat werden erkannt und sichtbar gemacht. Konkret werden Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik der teilnehmenden Person ermittelt.
Bewegungsindex
Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur spürbar positiv auf das psychologische und gesundheitliche Wohlbefinden aus, sondern hat auch das Potenzial, zahlreiche Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen oder Depressionen zu verringern bzw. zu vermeiden. Auch kann sie als Schutzfaktor vor Übergewicht und Stoffwechselkrankheiten dienlich sein.
4. Attraktives Arbeitgeberimage (Employer Branding)
Der Fachkräftemangel ist in fast allen Branchen spürbar. Hochqualifizierte Bewerbende achten bei der Wahl des Arbeitgebers längst nicht mehr nur auf das Gehalt. Eine gelebte Gesundheitskultur ist ein starkes Argument im Recruiting.
Unternehmen, die sichtbare Maßnahmen zur Gesundheitsförderung anbieten, binden Talente langfristig an sich und steigern die Zufriedenheit im gesamten Team.
5. Stärkung des Teamgefühls und des Betriebsklimas
Gemeinsame Gesundheitsaktivitäten verbinden. Wenn Teams zusammen an Webinaren teilnehmen oder eine bewegte Pause einlegen, stärkt das den sozialen Zusammenhalt abseits des fachlichen Alltags. Ein positives Betriebsklima senkt die emotionale Kündigungsabsicht und fördert den gegenseitigen Support im Stress.
Fazit: Jetzt aktiv werden und Maßnahmen buchen
Gesunde Mitarbeitende sind das Fundament eines zukunftsfähigen Unternehmens. Als reiner Bildungs- und Maßnahmenanbieter unterstützen wir Sie dabei, dieses Fundament zu stärken. Wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Bausteine, die Sie flexibel buchen und perfekt in Ihre bestehenden BGM- oder BGF-Strukturen integrieren können.
Bringen Sie die Gesundheit Ihres Unternehmens auf das nächste Level. Kontaktieren Sie uns noch heute für ein unverbindliches Angebot zu unseren Coachings, Webinaren, Workshops oder Thementagen.
